RELAJACIÓN Y DISCRIMINACIÓN AUDITIVA.

EJERCICIO DE RELAJACIÓN Y DISCRIMINACIÓN AUDITIVA

  1º ESCUCHA.

•  Previo a la escucha:

       - Cerrar los ojos.
       -  Respiración: Inhalación profunda y exhalación lenta (tres veces). 

•   Durante la escucha:

       - Mantener la misma actitud relajada de escucha.

  

•    Después de la escucha:

       - Aún con los ojos cerrados, verbalizar lo que escucharon, expresar las                           emociones que les provocó la  audición:

                                     - Cantos de pájaros en el selva.

                                     - Un indio canta en el desierto.

                                     - Un hombre y una mujer cantando.

                                     - El ritual de un entierro indio.

                                     - Es relajante, transmite paz... 

  2º   VISIONADO.

       - Caras de asombro, admirando el talento del señor.

          -  Fueron capaces de valorar seriamente la actuación y mantener actitud de                     respeto al hacerlo.

          - Por último, les pedí que usaran un adjetivo para valorar la actuación y éste                  fue el resultado:

          ADJETIVOS:

         - Increíble-Impactante-Impresionante-Fabuloso-Indescriptible-Extraordinario-                - Fascinante-Supremo-Alucinante-Maravilloso-Excelente-Talentoso-Asombroso-

         - Tranquilizante-Brillante-Acústico-Creativo-Único-Perfecto-Encantador-

         - Espectacular-Fantástico-Relajante-Especial-Peculiar-Singular-Precioso.

Me dejaron sin palabras. Sabía que les iba a impresionar como me impresionó a mí, pero no daba crédito a lo que pasó, al desarrollo de la actividad en un clima de paz y tranquilidad y al resultado obtenido con tantos adjetivos de poco uso entre ellos en el día a día.

Una actividad improvisada pero en conexión con nuestra Situación de Aprendizaje del Yoga, relajación e higiene postural.

Regresé a casa muy satisfecha y orgullosa.Me encanta mi trabajo.